Sog'lom Hayot Sog'lom Uydan Boshlanadi

Mundarija:

Sog'lom Hayot Sog'lom Uydan Boshlanadi
Sog'lom Hayot Sog'lom Uydan Boshlanadi

Video: Sog'lom Hayot Sog'lom Uydan Boshlanadi

Video: Sog'lom Hayot Sog'lom Uydan Boshlanadi
Video: Sog‘lom hayot tarzi. Tabiiy dorilar. Табиий дорилар. Ишончли ва ҳалол. 2024, May
Anonim

Bugungi kunda uy sotib olish yoki o'z uyini qurish haqida o'ylayotganlarning aksariyati bir necha muhim omillarni boshqaradi. Birinchisi juda oddiy - narx. Keyinchalik, ular odatda kelajakdagi uyning joylashgan joyiga qarashadi: kimdir shaharga iloji boricha yaqinroq bo'lishi qulayroq bo'ladi va kimdir uzoqroqda yozgi qishloqni tanlaydi. Ushbu ko'rsatkichlarning ahamiyati shubha tug'dirmaydi, ammo ko'pincha ko'pincha ideal joy bilan turar-joy binolari yoki qurish uchun uchastkalar ishlamay qoladi va shubhali joylardagi kvartiralar va uylar arzon narxlarda sotilmaydi.

Yangi uyda odamga nima kerak?

Ushbu savol evropalik tadqiqotchilar tomonidan berildi va Evropaning 12 mamlakatida 12000 kishi orasida global so'rov o'tkazdi. Tadqiqotning maqsadi turar-joy binolarining inson sog'lig'iga ta'sir qiladigan aniq bo'lmagan parametrlarini aniqlash edi. Har bir respondentdan farovonlikka hissa qo'shadigan quyidagi omillarni birinchi o'ringa qo'yishni so'rashdi:

  • Sifatli uyqu
  • Shamollatish sifati
  • Yorug'lik
  • Maishiy kimyo
  • Sabzavotlar va mevalar
  • Tamaki
  • Biologik faol qo'shimchalar
  • Yurish
  • Jismoniy mashqlar

Tadqiqot natijalariga ko'ra, eng ko'p respondentlar binolarning xususiyatlariga birinchi o'rinni berishdi, ularda ular vaqtning 80% gacha sarflashlari kerak edi.

kattalashtirish
kattalashtirish

Yomon odatlarning yo'qligi, sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish muhim ahamiyatga ega, ammo agar bir vaqtning o'zida zararli mikroiqlimga ega binoda yashash va ishlash zarurati bo'lsa, unda sog'liqni saqlash uchun qilingan barcha harakatlar behuda. Respondentlarning yarmidan ko'pi - taxminan 61% - uy tanlashda eng muhim parametrlardan biri sifatida etarli miqdordagi kunduzgi va toza havoga kirishni ta'kidladilar.

Mikroklimat muhim ahamiyatga ega. Nafaqat Evropada

Rossiyada bunday tadqiqotlar hali amalga oshirilmagan, ammo rus iste'molchilarining nafosatini inobatga olgan holda, natijalar deyarli o'xshash bo'lishini ta'kidlash mumkin. Hech kimga sir emaski, juda ko'p "havo" bo'lgan yuqori shiftli, katta derazali kvartiralar va uylar, ularning narxidan qat'i nazar, kichik Xrushchevlarga qaraganda ancha katta talabga ega.

Bundan tashqari, rus iste'molchilari qulaylik nuqtai nazaridan juda talabchan, ular uchun ular to'lashga tayyor, ammo hozirgacha mikroiqlim masalasi orqada qoldi. So'nggi yillarda binolarning energiya samaradorligi ko'rsatkichlari va qurilishda energiya tejaydigan texnologiyalarga ko'proq e'tibor qaratilmoqda - bu energiya xarajatlarining yuqori o'sish sur'atlari (yiliga 20-30%) va tarmoqlarga ulanish tufayli. Bugungi kunda aksariyat kompaniyalar va xususiy ishlab chiqaruvchilar energiya tejaydigan texnologiyalardan faol foydalanmoqdalar, shuning uchun ham shu kabi muhim omil - binoning mikroiqlimiga e'tibor qaratish vaqti keldi.

kattalashtirish
kattalashtirish
kattalashtirish
kattalashtirish

Qanday qilib qulay va xavfsiz uyni loyihalash va qurish kerak?

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, shahar aholisi o'zlarining 80% vaqtini cheklangan joylarda o'tkazadilar, binoning to'g'ri va qulay mikroiqlimlari inson salomatligi va umumiy hayotiy kuchi uchun zarur shart ekanligi aniq. Biroq, uylarning 30 foizidan ko'prog'ida aholisi farovonligi uchun juda zarur bo'lgan toza havo va tabiiy yorug'lik yo'q. Asta-sekin odamlar sog'lom turmush tarzi nafaqat to'g'ri ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar, balki umuman butun yashash muhitini vakolatli tashkil etish ekanligini anglaydilar. Bu erda eng muhim joyni uy-joy egallaydi. Qanday qilib uni imkon qadar qulay va hayot uchun xavfsiz qilish kerak? Loyihalash va qurish bosqichida nimani oldindan bilish muhim?

kattalashtirish
kattalashtirish

Yorug'lik

Quyosh nurlari va tabiiy yorug'lik tananing normal ishlashi, psixologik salomatligi va insonning normal ishlashi uchun zaruriy shartdir. Tabiiy yorug'likning etarli darajasi depressiyani rivojlanish xavfini kamaytiradi (ayniqsa, fasldan tashqari va qishda), uxlash sifatiga va shunga mos ravishda bedorlik paytida sog'liq holatiga sezilarli ta'sir qiladi - bu insonning immun va endokrin tizimlariga ta'siri tufayli.. Uyga yorug'likning kirib borishi derazalar va ularning joylashuvi bilan ta'minlanishi aniq. Ideal holda, bir nechta muhim nuqtalarni derazalar bilan ta'minlang, bu binolarni quyosh nurlari bilan yoritish vaqtini oshiradi va tabiiy yorug'likning qulay darajasini ta'minlaydi.

Shunga qaramay, ko'p sonli derazalar bilan uyning energiyani tejashini kamaytirishni unutmaslik kerak, shuning uchun kamida passiv quyoshdan maksimal darajada foydalanish uchun shimol tomondagi derazalar soni kamaytirilishi kerak energiya. Bundan tashqari, eng yaxshi variant, kichikroq maydonga ega bo'lgan holda, bir yarim barobar ko'proq yorug'lik beradigan va qishda quyosh energiyasidan foydalanish uchun tanlangan qoplamali ikki oynali oynalar bilan ta'minlangan yotoqxonalar bo'lishi mumkin.

Shamollatish va havo almashinuvi

Kelajakdagi uyning navbatdagi eng muhim parametri - bu shamollatishning etarli darajasi, bu o'z navbatida namlikni, xonadagi karbonat angidrid darajasini va uchuvchan organik birikmalarning konsentratsiyasini tartibga soladi. Namlik juda yuqori yoki juda past bo'lsa, astma va boshqa nafas yo'llari kasalliklari paydo bo'lishi mumkin, ko'p miqdordagi karbonat angidrid uxlash sifatiga, ishlashga va o'rganishga salbiy ta'sir qiladi va qurilish ishlari paytida ajralib chiqadigan uchuvchan birikmalar ko'pincha allergiyaga ega. Uydagi shamollatish tizimi mexanik, tabiiy yoki gibrid bo'lishi mumkin (oldingi ikkita variantning kombinatsiyasi, avtomatik ravishda boshqariladi).

Eng qulay va samarali tabiiy shamollatish tomning derazalari bilan ta'minlanishi mumkin. Bundan tashqari, zamonaviy texnologiyalar ushbu jarayonni iloji boricha avtomatlashtirishga imkon beradi va toza havoga doimiy kirishni kafolatlaydi. Shuni unutmangki, uyingizda xonalarini loyihalashda siz foydalanish qulayligi va xavfsizligini ta'minlash uchun butun uydagidek qoidalarga amal qilishingiz kerak.

Harorat rejimi

Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, qizib ketish inson uchun gipotermiyaga qaraganda ancha yoqimsiz oqibatlarga olib keladi. Masalan, xona issiq bo'lsa, yurak faoliyati uchun muhim bo'lgan "chuqur" uyquning fazasi davomiyligi pasayadi, bu davrda tanani tiklashadi. Isitish, shamollatish va quyoshdan himoya qilish tizimlari mos ravishda issiqlikning maqbul darajasini boshqarishga yordam beradi, kelajakdagi uylarda ular maksimal qulaylikni ta'minlash uchun to'g'ri sozlanishi kerak.

kattalashtirish
kattalashtirish
kattalashtirish
kattalashtirish

Kelajak "sog'lom" energiya tejaydigan uylarga tegishli

Ro'yxatdagi parametrlar uy sharoitida mikroiqlimni yaratadigan asosiy parametrlardir, mos ravishda, uy tanlashda yoki qurishda ularga alohida e'tibor berilishi kerak. Yildan-yilga qulayroq bo'lib kelayotgan energiya tejaydigan texnologiyalar bilan birgalikda, bu uy-joylarni yashash uchun imkon qadar qulay va xavfsiz qiladi.

Siz sog'lig'ingizni tejashingiz kerak emas: agar siz uy tanlashda yoki uyni loyihalashda va qurishda beparvo bo'lsangiz, siz nafaqat ish nuqtai nazaridan, balki hayot sifati darajasidan ham mahrum bo'lishingiz mumkin. Bugungi kunda nafaqat sotib olish narxi yoki modaga, balki qulay yashashga bilvosita ta'sir ko'rsatadigan omillarga ham e'tibor qaratish lozim.

Tavsiya: